domingo, 13 de octubre de 2024

AUTOCONCEPTO Y AUTOESTIMA

 

El autoconcepto sólo se limita a describir una idea de uno mismo, pero es la

 autoestima la que nos lleva a valorar de forma positiva o negativa esa idea.



VÍDEOS:

¿Qué es la personalidad?

* TODOS SOMOS DIFERENTES: Corto animado sobre  AUTOCONOCIMIENTO  y el Derecho de ser personas.

* ¿QUIÉN SOY YO? ENCANTADO DE CONOCERME. Sed siempre vosotros mismos.

Crea tu árbol - Autoestima para niños - Conoce tus cualidades   Vídeo educativo para niños, con el que aprenderán a conocerse a sí mismos. Identificarán tanto cualidades positivas como negativas y aprenderán cómo se ven por fuera y cómo son por dentro. Visionado del vídeo y actividad de creación de un árbol

* Cualidades: Mis cualidades Este vídeo educativo ayuda a fortalecer los aspectos positivos de nuestra forma de ser y a trabajar la parte negativa y mejorarla.


CUENTOS SOBRE AUTOCONCEPTO Y UTOESTIMA:

EXPLIACIÓN: Todos nacemos con una joya en nuestro interior. Es nuestro ser, nuestro verdadero yo, nuestra esencia, lo más preciado que tenemos. Pero a medida que vamos creciendo, el mundo nos anima a mirar hacia afuera y no hacia dentro, hacia nuestras necesidades, emociones y sentimientos... Y así es como nos vamos desconectando. Podemos pasarnos la vida entera buscando eso que un día tuvimos y perdimos. Podemos emprender el camino de la consciencia, del crecimiento personal, donde la motivación será encontrar nuestras respuestas dentro de nosotros mismos, más que cogerlas desde afuera. Si cuidamos y cultivamos nuestra esencia, podremos recuperar nuestro valor y autoestima perdidos y, ante los giros y los golpes que nos dé la vida, ya nunca estaremos solos, porque nos tendremos a nosotros mismos.

Quién soy yo

Narración del cuento ¿Quién soy yo? de Paula Vásquez. Editorial Loqueleo


Dinámicas sobre Autoconocimiento.

1.Contestar a las preguntas de manera individual.

Material: Hoja, colores y lápiz



2. Jugamos en grupo: Contestar en voz alta


3. Descubro mis emociones cuando....
4. Me doy a conocer: Tiramos dos dados, y contestamos a las preguntas de la casilla correspondiente a los números de los dados.
Material: 2 dados y el tapete sobre "Hablamos sobre nosotros"



5. Descubriendo a mis amigos: 
Material: Lápiz y fotocopia de la imagen


ACTIVIDADES :

Juegos sobre autoconcepto:

Materiales: Papel, lápiz, botella.

MIS TALENTOS

Cada jugador debe de escribir los talentos, virtudes y/o cualidades que tiene en una lista y después compartirlos en voz alta con los demás miembros  Los demás, pueden agregar elementos  a la lista de los otros jugadores. Una vez que los hayan compartido, pegar las listas en algún lugar de la casa visible para todos.

Ejemplos:

*Mis amigos dicen que soy bueno(a) para escuchar.

*Puedo reconocer cuando estoy enojado (a) y necesito estar solo.

*Soy bueno(a) para armar.

*Me gusta leer.

*Soy honesto (a).

*Sé reconocer mis errores.


PALABRAS MÁGICAS

Cada jugador debe de tener una hoja con su nombre. Escribe una lista de adjetivos positivos que puedan describir a una persona (puedes empezar con algunos e ir aumentándola poco a poco). Después pide a cada jugador debe agregar los adjetivos que quiera a su propia hoja y agregar adjetivos a las hojas de los demás miembros de la familia.

Todos los días pueden ir agregando nuevas palabras a la lista de adjetivos y nuevos adjetivos a las hojas propias o de los demás miembros.

Ejemplo lista de adjetivos

  • Amable
  • Feliz
  • Honesto
  • Trabajador
  • Sociable
  • Precavido
  • Sensible
  • Creativo
  • Aventurero
  • Tranquilo
  • Perseverante

Opcional: También puede hacerse una lista de adjetivos “negativos”, ya que es importante saber, conocer y aceptar también aquellas cualidades que podemos mejorar. Siempre que sea posible, señala la alternativa positiva de cada adjetivo  negativo, por ejemplo, temeroso o miedoso también podría ser precavido.

LA BOTELLA

En esta versión de la botella los besos son verbales. Siéntense en círculo  y giren la botella. Cuando el deje de girar la boquilla estará apuntando hacia uno de ustedes, entonces el que dio vuelta a la botella debe de decir algo positivo acerca de esa persona (a la que apunta la botella). Puede ser una anécdota, un recuerdo agradable o una cualidad que admire.

COMPARACIONES

Este ejercicio se realiza en diadas (2 compañeros). Cada jugador tiene que responder su propio grupo de preguntas  en un pedazo de papel, ya que después estas respuestas se compararán.

Antes de empezar nos aseguramos de que se entiendan  todas las preguntas, palabras y términos y sepa lo que tiene que contestar.

Preguntas:

  • ¿Cuál es tu mayor o mejor cualidad?
  • ¿Cuál cualidad tuya crees que tu hijo sea tu mejor cualidad?
  • ¿Cuál crees que es la mayor cualidad de tu hijo?
  • ¿Cuál es tu mejor atributo como padre/madre?
  • ¿Cuál es el mejor atributo de tu hijo/a como hijo/a?
  • ¿Cuál es tu mayor debilidad/área de oportunidad?
  • ¿Cuál es la mayor debilidad/área de oportunidad de tu hijo/a?

CANCIÓN:

Emoticantos: Hablan mis manos

CantaJuego - Soy Asi




lunes, 25 de abril de 2022

LA RABIA...aprendo a controlar la ira

 LA RABIA...

¿Qué es la IRA? 

VISUALIZA ESTE VÍDEO Y APRENDERÁS UN POCO MÁS





1. Cuento para trabajar el autocontrol:

La tortuga (3 minutos)


2. Canción para volver a la calma y controlar la ira:

EMOTICANTO: Despacio me tranquilizo


3. Estrategias para controlar la ira: ALTERNATIVAS DE COMPORTAMIENTOS






30 Ejercicios de control de la ira para niños

  1. Pedir ayuda a mamá

Ejercicios que nos ayudan a relajarnos (ejercicios de respiración)

  1. Ejercicio de respiración 1: inspira como si respirases una flor /expira como si soplases una vela
  2. Ejercicio de respiración 2: Ejercicio «Lazy 8 Breathing» 

4. Ejercicio de respiración 3: Respiración profunda mientras Mamá cuenta hasta 10
5. Soplar pompas de jabón

Ejercicios que nos ayudan a relajarnos  (relajación)

  1. Ejercicios de relajación progresiva para niños (también hablaré de esto en otro artículo)
  2. Meditación
  3. Yoga (👉 beneficios del yoga para niños)
  4. Aprieta con fuerza una pelota antiestrés / Relaja a continuación

Salir de la situación (físicamente)

  1. Irse a una habitación distinta de donde ha ocurrido el problema
  2. Salir al jardín
  3. Mamá /Papá me llevan de paseo
  4. Busca un rincón relajante / tranquilo

Salir de la situación (cambiar a otra actividad divertida)

  1. Ver un programa de televisión favorito
  2. Mamá cuenta (¡o se inventa!) un cuento
  3. Jugar en el ordenador o la tablet
  4. Juegos de mesa (oca, parchís)
  5. Juega con plastilina
  6. Utiliza tus botellas de la calma (👉 aquí tienes algunas recetas: botella de la calma con aceite y botella sensorial con jabón)

20. Haz un dibujo
21. Escucha música

Actividad física para quemar energías

  1. Rebotar sobre una pelota grande (estas son divertidas, pero tened en cuenta la altura del niño)
  2. Saltar
  3. Correr alrededor del sofá

Otras técnicas

  1. Parar / Pensar / Hacer – Parar (cuando estoy muy enfadado)  / Pensar (en alternativas para solucionar lo que nos está molestado o para calmarnos / Hacer (la que hayamos seleccionado)
  2. Empezar a contar números hasta que nos calmemos (1- 10)
  3. Abraza muy fuerte tu peluche favorito
  4. Escribe tus preocupaciones en un papel (o dibújalas) y después rompe el papel
  5. Piensa en cosas bonitas que te hacen feliz
  6. Tómate un tentempié /snack

4. ACTIVIDADES ONLINE SOBRE EMOCIONES

La emoción que produce una situación

El bote rojo del monstruo de los colores, la ira

5. JUEGO. Trivial "Emociones, siento y regulo".

JUEGO DE ACCIONES A TRAVÉS DE CARTAS

6. LA CALMA Y LAS RABIETAS

Emoticanto: Rabitas con calma

Estrategias para controlar la ira:






miércoles, 2 de febrero de 2022

LA CALMA... buscando una emoción relajante.


 Relájate con los EMONSTRUITOS y busca la CALMA con estas actividades:

1. Cierra los ojos, cruza los brazos y sigue las instrucciones de Toti. Adopta una respiración profunda, coge el aire, expúlsalo… y ¡vuelta a empezar!

VÍDEO DE TOTI Y CÓMO APRENDER A RESPIRAR Y RELAJARTE

2. Jugamos a identificar los sonidos que nos relajan o nos ponen nerviosos:

JUEGO INTERACTIVO SOBRE MÚSICAS

Ahora ya sabes qué tipo de música sirve para relajarnos cuando estamos nerviosos.

A veces la música nos ayuda a no pensar en las preocupaciones y nos hace sentirnos en paz.

Así que, cuando quieras relajarte, ponte una música suave y tranquila de fondo.

3. Cosas que transmiten CALMA y me RELAJAN....

VIDEO SOBRE COSAS ME CALMAN

4. ACTIVIDADES SOBRE LA CALMA

FICHA INTERACTIVA SOBRE CONCEPTOS DE LA CALMA

Identificar la calma

5. ROBÓTICA EDUCATIVA y LAS EMOCIONES

Jugaremos con los robots, bluebot en un tapete dedicado, a identificar algunas acciones de nuestra vida, que nos aporten CALMA.

El alumnado deberá programar el recorrido para poder llegar a las imágenes que les transmitan calma, relax, momentos felices.

DESCARGAR IMÁGENES PARA TAPETE DE ROBÓTICA SOBRE LA CALMA

https://drive.google.com/file/d/15OmlBtFfrmXmGMAcdb-8aFSSTM93aBF4/view?usp=sharing

6. CANCIONES SOBRE LA CALMA

DESPACIO ME TRANQUILIZO

RABIETAS CON CALMA



PROGRAMA MAPFRE SOBRE " BUENA SALUD" y EDUCACIÓN EMOCIONAL: SALUD INTEGRAL

 

Talleres lúdicos para los estudiantes, en los que, a través del juego, toman conciencia sobre la importancia de mantener una buena salud. Además, hay multitud de materiales educativos digitales, interactivos o imprimibles (cuentos, vídeo canciones, escape room digital, quiz gamificados…) que están a disposición de los docentes y las familias para trabajar los hábitos saludables con los menores. 

Todos los recursos están adaptados pedagógicamente a la edad y necesidades de cada etapa educativa.








NOTICIAS..."Las emociones en el aula...una necesidad"

Interesante artículo sobre la necesidad del trabajo del desarrollo de la Inteligencia Emocional en los centros educativos. 

Dos expertos en psicología sobre educación emocional, consideran una asignatura clave para el futuro personal y laboral del alumnado

Decía el psicólogo Daniel Goleman que "el logro real no depende tanto del talento como de la capacidad de seguir adelante a pesar de los fracasos".

ARTÍCULO: Traer las emociones al aula o cómo enseñar a los niños educación emocional: "No es una moda, es una necesidad"



FEBRERO AMISTOSO 2022

 Os presentamos un calendario del mes de febrero, en el que cada día, se puede compartir una acción, una frase, un momento de la vida de cada uno con nuestro compañero, nuestra familia, amigos o desconocidos.

Cada día, puede ser un día más amistoso y generoso en sociedad. Ponte en el lugar de la persona a la que vas a dedicar ese "ratito"





miércoles, 3 de noviembre de 2021

MATERIAL DIDÁCTICO SOBRE EL LIBRO "EMOCIONARIO"

 Para trabajar el desarrollo de la Inteligencia Emocional, en el web de "Palabras Aladas", se puede encontrar material didáctico e información gráfica, sobre las distintas emociones y dirigidas a diferentes niveles.

Pincha en el enlace

https://palabrasaladas.com/material_didactico_gratuito.html